Cómo aprender a decir que NO. ¡Y que sí!

Hoy comparto contigo una reflexión sobre el APRENDER A DECIR QUE NO.  Hace un tiempo lo escribí en mi newsletter semanal y he creído conveniente publicarlo aquí también. Así que eres de l@s que quieren aprender a decir que NO creo que este post te va a gustar. De hecho, ya habrás visto que hay […]

Cómo tomar decisiones acertadas

Hoy compartiré contigo mi reflexión sobre el DECIDIR, sobre el tomar decisiones. Espero que te inspire: Resulta que: los dilemas y el ¿cómo diablos puedo saber qué escoger?es un tema muy frecuente en las sesiones con mis clientes. Nos cuesta decidir. Es así. Yo misma conozco bien esa sensación de estar entre la espada y la pared […]

Te revelo una pregunta poderosa

Una de mis preguntas preferidas es: ¿A qué estás dispuest@ a decir que no para lograr tu objetivo? Es una pregunta clave que uso en las sesiones y me hago, yo misma, en todas las áreas de mi vida. ¡Me encanta y es super potente! Y es que cuando te das cuenta de lo que […]

Gestionar un momento de bajón escrito en primera persona

A veces me gusta escribir desde mi propia experiencia, hablándote de manera más personal. Te cuento: 😌 Ayer me agobié con mis cosas, mis temas. Y el agobio me duró un buen rato. 😊 Por mucho que sea coach, esté familiarizada con las emociones y su función, tenga detectadas mis creencias limitantes y me conozca […]

Talleres para ti

Siempre me hace ilusión compartir las novedades. ¡No sabes las ganas que le echamos! Y hoy va de talleres… así que ¿De qué van mis nuevos talleres que he creado para ti? Sobre:– Cosas que aplico en sesiones– Cosas que fueron reveladoras para mí– Cosas que me enseñaron, que leí o que descubrí que aplico […]

Pequeña reflexión sobre la celebración

Resulta que yo nunca celebraba San Valentín y, ahora, me gusta este día. ¡Y mucho! Por celebrar, ahora lo celebro todo: San Valentín, Sant Jordi, San lo que sea, Reyes, Papa Noel, Christkind, Nikolaus (siguiendo la tradición alemana, que es de dónde soy) etc.. Lo que más me gusta de esta pequeña reflexión que comparto […]

Te cuento algo sobre mí referente a las series

Hoy me apetece compartir que… En tres años solo he visto una mini serie (y otra que empecé) y dos películas. Es poco, lo sé. Pero un día me di cuenta de que necesitaba tiempo para vivir mi propia vida. Y decidí invertir menos tiempo viendo la vida ficticia de otros para centrarme en la […]

¿Por qué nunca tenemos tiempo?

Casi sonaría extraño que alguien te dijera: «Tengo tiempo». Parece ser que lo normal es no tener tiempo y a veces parece que nos ocupemos de que así sea porque como es una sensación generalizada así no eres un bicho raro. Hace ya unos años que observo esta costumbre de decirnos, de compartir, de sentir […]

¿Por qué sentimos vergüenza?

El post de hoy va sobre esos momentos en los que nos gustaría hacer algo pero no lo hacemos por vergüenza. Va de esos momentos en los que esa sensación algo molesta nos paraliza y nos impide hacer eso que íbamos a hacer. Va de esas situaciones, como por ejemplo, cuando estás en una fiesta […]

Sobre poner atención en las sensaciones

Este tema me encanta. Las sensaciones, las emociones, los sentimientos…. Ya solo con escribir esto ya me emociono y empiezo a sentir cosas. Por ello disfruto tanto cuando en nuestras sesiones de coaching hablamos de ello. Para qué sirve cada emoción, cómo «hacerlas trabajar en nuestro favor», de dónde viene eso que siento, pienso, etc… […]