{"id":4977,"date":"2022-01-20T10:25:27","date_gmt":"2022-01-20T09:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/annavicenrenner.com\/ueber-die-aufmerksamkeit-auf-empfindungen\/"},"modified":"2024-12-23T09:35:49","modified_gmt":"2024-12-23T08:35:49","slug":"ueber-die-aufmerksamkeit-auf-empfindungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annavicenrenner.com\/de\/ueber-die-aufmerksamkeit-auf-empfindungen\/","title":{"rendered":"\u00dcber die Aufmerksamkeit auf Empfindungen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich liebe dieses Thema. Die Empfindungen, die Emotionen, die Gef\u00fchle &#8230; Schon beim Schreiben werde ich aufgeregt und fange an, Dinge zu <strong>f\u00fchlen<\/strong> .    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb macht es mir so viel Spa\u00df, wenn wir in unseren Coachings dar\u00fcber reden. Wozu dient jede Emotion, wie kann ich sie \u201ezu unseren Gunsten wirken lassen\u201c, woher kommt das, was ich f\u00fchle, denke usw.? <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"pero-hoy-quiero-hacerte-una-propuesta-muuuuuy-sencilla-y-muy-efectiva-poner-atencion-en-las-sensaciones\">Aber heute m\u00f6chte ich Ihnen einen ganz einfachen und sehr wirkungsvollen Vorschlag machen: <strong>Achten Sie auf Empfindungen.<\/strong> <\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir fliegen im Autopiloten durch die Welt. Es scheint, dass unser Tag voller Verpflichtungen ist, die erf\u00fcllt werden m\u00fcssen, bis die Liste auf Null geht. Aber diese Null kommt nie an, sondern umgekehrt, es werden weitere Dinge zur Liste hinzugef\u00fcgt.   Kommt dir das bekannt vor?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist normal, dass Menschen zu meinen Sitzungen kommen und sich <strong>\u00fcberfordert<\/strong> und <strong>gestresst<\/strong> f\u00fchlen und nicht wissen, wie sie f\u00fcr einen Moment innehalten sollen.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manchmal nehmen wir uns nicht einmal die Zeit, Gl\u00fcck zu empfinden. Da ist sie, das arme Ding, au\u00dfen vor gelassen und will unsere Aufmerksamkeit.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich schreibe mit einem gewissen Humor, aber es ist ein ernstes Thema, das viele betrifft. Das Gef\u00fchl, den \u201ePause\u201c-Knopf nicht zu finden.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">  Daher lade ich Sie, lieber Leser, in diesem Beitrag ein, einfach auf die angenehmen Empfindungen Ihres Alltags zu achten. Beispiele: <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-das <strong>Aroma<\/strong> von Kaffee <br\/>-das <strong>Ger\u00e4usch<\/strong> , wenn Sie Ihren Kaffee kochen <br\/>-das <strong>Aussehen<\/strong> Ihres Partners, Freundes oder von jedem, den Sie heute treffen <br\/>-das <strong>L\u00e4cheln<\/strong> Ihres Partners, Freundes oder von jedem, den Sie heute treffen <br\/>-Jemandes <strong>Geruch<\/strong> <br\/>-Dieser kleine <strong>Kuss<\/strong> auf den Hals <br\/>-Dieses <strong>Lied<\/strong> , das dich erinnert <br\/>-wenn du deinen Bauch <strong>streichelst<\/strong> und es <strong>kitzelt<\/strong><br\/> -dieser Moment, wenn dieses Lied <strong>gespielt wird<\/strong> &#8230;<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"simplemente-prestar-atencion-a-esas-sensaciones-agradables\">Achten Sie einfach auf diese <strong>angenehmen Empfindungen.<\/strong> <\/h4>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und dann sagst du es mir.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was denken Sie?<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ich freue mich<\/strong> , Sie hier zu haben.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Danke, danke, danke.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anna<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PS: Ich sp\u00fcre schon Dinge. Und du? <br\/><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\" id=\"foto-de-angela-roma-en-pexels\">Foto von <strong><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/@angela-roma?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Angela Roma<\/a><\/strong> auf <strong><a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/persona-mano-relacion-desnudo-7480301\/?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Pexels<\/a><\/strong><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich liebe dieses Thema. 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