{"id":5002,"date":"2022-06-01T16:56:23","date_gmt":"2022-06-01T14:56:23","guid":{"rendered":"https:\/\/annavicenrenner.com\/wie-man-lernt-nein-zu-sagen-und-ja\/"},"modified":"2022-06-01T16:56:23","modified_gmt":"2022-06-01T14:56:23","slug":"wie-man-lernt-nein-zu-sagen-und-ja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annavicenrenner.com\/de\/wie-man-lernt-nein-zu-sagen-und-ja\/","title":{"rendered":"Wie man lernt, NEIN zu sagen. Und ja!"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Wenn Sie zu denen geh\u00f6ren, die lernen m\u00f6chten, NEIN zu sagen, wird Ihnen dieser Beitrag meiner Meinung nach gefallen.<\/strong><\/h4>\n<p>Tats\u00e4chlich haben Sie bereits gesehen, dass es eine Vielzahl sehr interessanter und praktischer Beitr\u00e4ge wie <a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/aprende-decir-no\/\"><em><strong>diesen<\/strong><\/em><\/a> gibt, in denen es um die Schwierigkeit geht, Nein zu sagen.  <strong>Das bedeutet, dass dieses Gef\u00fchl weit verbreitet ist und wir wissen m\u00f6chten, wie wir es verbessern k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n<h4>Wie ich auch in Sitzungen mit meinen Klienten beobachten konnte, ist es etwas Allgemeines:<\/h4>\n<h4><strong>Es f\u00e4llt uns schwer, NEIN zu sagen.  <\/strong><\/h4>\n<h4>Ich komme, um Ihnen einen Vorschlag zu machen, ich m\u00f6chte genau das Gegenteil vorschlagen:<\/h4>\n<h4><strong>STELLEN SIE DEN FOKUS AUF DAS LERNEN, JA ZU SAGEN!<\/strong><\/h4>\n<p>Sie werden sich fragen: \u201e<strong>aber&#8230;warum? Wenn mir das Gegenteil von dem passiert, was ich will und brauche! <\/strong><\/p>\n<p>Keine Sorge, es stellt sich heraus, dass wir \u00fcber dasselbe reden. Das Einzige, was <strong>sich \u00e4ndert, ist die Herangehensweise, mit der Sie sich selbst beobachten<\/strong> und Ihre innere Arbeit erledigen. Und wie geht das? <\/p>\n<p><strong>Ich gebe Ihnen ein Beispiel:<\/strong><\/p>\n<p>Stellen Sie sich vor, ein Freund hat Sie um Hilfe beim Zusammenbau von Ikea-M\u00f6beln gebeten (da ich umziehe, f\u00e4llt mir das ein, hehe), aber an diesem Nachmittag l\u00e4uft es f\u00fcr Sie nicht gut, Sie bleiben lieber arbeiten und ruhen sich dann aus.<\/p>\n<p><strong>Aber egal, du sagst ja.  <\/strong><\/p>\n<p>Und dann denkst du&#8230; <strong>warum habe ich ja gesagt, wenn ich es nicht wollte?<\/strong> Nun, das m\u00fcssen Sie zuerst herausfinden,<\/p>\n<p><strong>Warum sagen Sie ja? Woher kommt diese Antwort? <\/strong><\/p>\n<p>-Vielleicht Ihr Engagement f\u00fcr diese Person,<br \/>\n -Vielleicht ist Ihnen der Wert der Freundschaft sehr wichtig und Sie w\u00fcrdigen sie deshalb, oder,<br \/>\n -Vielleicht einfach, weil du ein schlechtes Gewissen hast, weil du ihn im Stich gelassen hast.<br \/>\n -vielleicht weil du denkst, dass das von dir erwartet wird,<br \/>\n -vielleicht weil du nicht wei\u00dft, wie du das Gegenteil sagen sollst<br \/>\n -Vielleicht, weil du es nicht kannst. ertrage es, nein sagen zu m\u00fcssen.<br \/>\n usw. Wir tun Dinge aus verschiedenen Gr\u00fcnden, aber dieser Grund ist nicht immer der, den wir \u201evor einem Publikum verteidigen\u201c m\u00f6chten (ich lade meine Kunden ein, sich vorzustellen, dass wir vor einem Publikum teilen), wenn wir von dort aus handeln, ohne Argumentation und <strong>ohne Mit unserem F\u00fchrungsgef\u00fchl<\/strong> <strong>berauben wir uns eines wunderbaren Freiheitsgef\u00fchls<\/strong> , das uns auch daran hindert, Freude am Zusammenbau dieses M\u00f6belst\u00fccks zu haben. <\/p>\n<p> \ud83d\ude09<\/p>\n<h4>Wenn Sie sich entscheiden, diesem Freund zu helfen <strong>, tun Sie es mit \u00dcberzeugung<\/strong> und <strong>in der Rolle des Protagonisten<\/strong> , um das Gef\u00fchl zu haben, dass Sie <strong>der Eigent\u00fcmer Ihrer Entscheidungen<\/strong> sind. F\u00fchlen Sie, dass es <strong>eine Entscheidung ist, die Sie aus Ihrer Freiheit und nicht aus einer Verpflichtung heraus getroffen haben.<\/strong> <\/h4>\n<p>Wenn Sie sich hingegen daf\u00fcr entscheiden, NEIN zu Ihrem Freund zu sagen, <strong>sagen Sie JA, in diesem Fall zu Ihrer Pause, zu Ihrem Moment allein, zu der Arbeit, die Sie beenden m\u00f6chten.<\/strong> BEIDE M\u00d6GLICHKEITEN SIND PERFEKT, WENN MAN SIE AUS FREIHEIT ENTSCHEIDEN UND STARK argumentieren kann. Deshalb ist dies mein Vorschlag: <\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"an1 CToWUd\" src=\"https:\/\/fonts.gstatic.com\/s\/e\/notoemoji\/14.0\/1f60a\/72.png\" alt=\"\ud83d\ude0a\" data-emoji=\"\ud83d\ude0a\" aria-label=\"\ud83d\ude0a\"> <strong>Konzentrieren Sie sich nicht so sehr auf die Tatsache, dass Sie lernen m\u00fcssen, NEIN zu sagen, oder auf den Gedanken, dass es f\u00fcr Sie schwierig ist, sondern konzentrieren Sie sich auf das, was Sie bewegt<\/strong> , darauf, sich selbst besser kennenzulernen, zu wissen, wo Sie w\u00e4hlen, auf Ihre Werte, von Ihren Bed\u00fcrfnissen, davon, was Sie leben m\u00f6chten, was Sie Ihrer Meinung nach tun sollten, um mit sich selbst <strong>gl\u00fccklich<\/strong> zu sein. <strong>Und tun Sie genau das.<\/strong> <\/p>\n<p><strong>F\u00fcr einige wird es darum gehen, die M\u00f6bel zusammenzubauen, f\u00fcr andere wird es sein, zu Hause zu bleiben. Jede Entscheidung ist das Ideal, wenn sie mit Reife, Freiheit und dem Gef\u00fchl getroffen wird, ein Protagonist und nicht ein Opfer zu sein.<\/strong><\/p>\n<p>Meiner Meinung nach ist dieser Ansatz nat\u00fcrlicher und vereinfacht den Prozess. Kurz gesagt: Konzentrieren Sie sich mit Reife und Ruhe auf das JA und <strong>Sie werden sehen, wie Sie automatisch, nat\u00fcrlich und ohne Erkl\u00e4rungen zu vielen Dingen und Menschen auch NEIN sagen werden.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Und ohne REUE UND SCHULD kann man ruhig damit leben.<\/strong><\/p>\n<p>Ich sage meinen Kunden: \u201eSie k\u00f6nnen es beruhigt vor einem gro\u00dfen Publikum verteidigen.\u201c Sind Sie bereit, diesen Ansatz in die Praxis umzusetzen? Sind Sie bereit zu lernen, NEIN zu sagen? Und vor allem: Sind Sie bereit zu wissen, wozu Sie JA sagen m\u00f6chten? Ich frage dich jetzt schon: Wozu sagst du heute JA? Danke, dass du mich gelesen hast. Ich w\u00fcnsche Ihnen einen sch\u00f6nen Tag voller NEIN und JA, wie Sie es brauchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Sie zu denen geh\u00f6ren, die lernen m\u00f6chten, NEIN zu sagen, wird Ihnen dieser Beitrag meiner Meinung nach gefallen. Tats\u00e4chlich haben Sie bereits gesehen, dass es eine Vielzahl sehr interessanter und praktischer Beitr\u00e4ge wie diesen gibt, in denen es um die Schwierigkeit geht, Nein zu sagen. 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In diesem Beitrag verrate ich einen Ansatz, der Ihnen dabei helfen wird, leichter NEIN zu sagen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/annavicenrenner.com\/de\/wie-man-lernt-nein-zu-sagen-und-ja\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wie man lernt, NEIN zu sagen. Und ja! | Anna Vicen Renner\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dar\u00fcber, wie man lernt, NEIN, aber auch JA zu sagen! 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