Ich liebe dieses Thema. Die Empfindungen, die Emotionen, die Gefühle … Schon beim Schreiben werde ich aufgeregt und fange an, Dinge zu fühlen .
Deshalb macht es mir so viel Spaß, wenn wir in unseren Coachings darüber reden. Wozu dient jede Emotion, wie kann ich sie „zu unseren Gunsten wirken lassen“, woher kommt das, was ich fühle, denke usw.?
Aber heute möchte ich Ihnen einen ganz einfachen und sehr wirkungsvollen Vorschlag machen: Achten Sie auf Empfindungen.
Wir fliegen im Autopiloten durch die Welt. Es scheint, dass unser Tag voller Verpflichtungen ist, die erfüllt werden müssen, bis die Liste auf Null geht. Aber diese Null kommt nie an, sondern umgekehrt, es werden weitere Dinge zur Liste hinzugefügt. Kommt dir das bekannt vor?
Es ist normal, dass Menschen zu meinen Sitzungen kommen und sich überfordert und gestresst fühlen und nicht wissen, wie sie für einen Moment innehalten sollen.
Manchmal nehmen wir uns nicht einmal die Zeit, Glück zu empfinden. Da ist sie, das arme Ding, außen vor gelassen und will unsere Aufmerksamkeit.
Ich schreibe mit einem gewissen Humor, aber es ist ein ernstes Thema, das viele betrifft. Das Gefühl, den „Pause“-Knopf nicht zu finden.
Daher lade ich Sie, lieber Leser, in diesem Beitrag ein, einfach auf die angenehmen Empfindungen Ihres Alltags zu achten. Beispiele:
-das Aroma von Kaffee
-das Geräusch , wenn Sie Ihren Kaffee kochen
-das Aussehen Ihres Partners, Freundes oder von jedem, den Sie heute treffen
-das Lächeln Ihres Partners, Freundes oder von jedem, den Sie heute treffen
-Jemandes Geruch
-Dieser kleine Kuss auf den Hals
-Dieses Lied , das dich erinnert
-wenn du deinen Bauch streichelst und es kitzelt
-dieser Moment, wenn dieses Lied gespielt wird …
Achten Sie einfach auf diese angenehmen Empfindungen.
Und dann sagst du es mir.
Was denken Sie?
Ich freue mich , Sie hier zu haben.
Danke, danke, danke.
Anna
PS: Ich spüre schon Dinge. Und du?
