Anna Vicen Renner

Me inspiras

Permíteme que te ayude a brillar.

Soy Coach Experta en Autoestima y Relaciones de Pareja

¡Hola!

Soy Anna

Acompaño a personas a sentirse mejor consigo mismas.
Quizás te suene a cliché o a tarea imposible, pero como yo misma me apliqué el cuento, sé de lo que hablo.

Y vale la pena (aunque toque sudar la gota gorda).

¿Con ganas de cambio y explorar nuevas vías?

Comparto contigo mis reflexiones, herramientas y truquitos que van de perlas. 

Ya te aviso: te haré salir de tu zona de confort. 😉
¿Te apetece? Apúntate entonces a mi Newsletter.
Estaré feliz de que te unas. ♥

¿Quieres trabajar conmigo?

Aquí tienes mis servicios:

Sesiones individuales

Mejora tu autoestima,
Aumenta la confianza en ti misma,
Conócete mejor,
Descubre tus fortalezas,
Conoce tus valores,
Y mucho más…

Packs

Packs especializados de 4 sesiones para trabajar de manera divertida, amena y muy focalizada.

Quiero conocerme
Cómo cultivar tu amor propio
Mi sexualidad y yo
Soltar para brillar

Pareja

Mejora tu relación de pareja con sesiones individuales o acompañada y descubre nuevas facetas de ti y vosotros.

Consulta nuestro pack especial: 
(Re) Conecta con tu pareja

IMPORTANTE:

En las sesiones trabajamos duro así que: paciencia, perseverancia, actitud y…

¡A POR ELLO!

Anna Vicen Renner

“Sácate de tu zona de confort al menos una vez al día”.

#hábitosQueMeGustan

Quiero cambiar las cosas
¡Me apetece empezar ya!

¡Entra en mi Instagram!

Entrevistas con profesionales, posts con herramientas súper útiles, videos explicativos y personales, etc… Mi Instagram está hecho con amor y dedicación, allí me podrás conocer al natural.

😵‍💫 A veces estamos tan metidos en nosotr@ mism@s y en nuestra forma de pensar que nos olvidamos de ampliar nuestra mirada para poder ver más allá.

🧐 Y resulta que "más allá" hay muchas opciones y posibilidades. 

😳 Y resulta que ese "más allá", a menudo, está justo en nuestras narices. 

❤ Gracias, mi amor, por saber ver "más allá" en mí en los momentos que no consigo verlo yo. ❤

🥰 Por ello este post va dedicado a esas personas que confían en ti cuando menos claro lo ves. 

😉 En esos casos, creerte algo de esas palabras que te dicen otros, puede ser de gran utilidad. Quizá haya algo de cierto en ellas. 😉

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👋 Te saluda Anna Vicen Renner, coach experta en Autoestima y Relaciones de Pareja que, como TODOS, también pasa por momentos de miedos y dudas. 

Y sí, cambiar esa forma de creer y pensar es posible. 😊

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✍️✍️✍️✍️✍️

Cuéntame, ¿recuerdas a esa persona sabia que, ese día, te dijo algo que te ayudó a seguir adelante?

Leerte nos inspira. ¡Gracias!❤❤❤❤❤❤

www.annavicenrenner.com 

#crecimientopersonal
#autoestima 
#bienestaremocional
😊😊😊😊😊
La amabilidad es uno de mis ingredientes favoritos para una vida serena, plena y feliz.

Suena a cliché, pero ¡qué bien sienta ser amable, ¿no?

Tanto el que lo es contigo como serlo tú. 

Me resulta una actitud y habilidad elegante, sensible, cercana, motivadora y muy poderosa. 

Yo no sé qué haría sin ella. 
Ha sido y es mi gran aliada.🙌🙌🙌🙌 

Asi que.....
como empieza una nueva semana, te propongo algo muy simple:

Dale fuerte a esa amabilidad. 
Sé constante y cuídala. 
Tenla en mente caaaaada día.

¿ Qué te parece? 

Y te pregunto:
¿Sientes que somos una sociedad amable? ¿Podríamos serlo más?

Cuéntame. 

😊✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️🤛🤛🤛🤛🤛

Soy Anna Vicen Renner y me gusta escribir sobre todo aquello que nos haga crecer como individuos y como comunidad. 

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

#crecimientopersonal 
#autoestima 
#amabilidad
😡😡😡😡😡😡😡😡

Es muy fácil enfadarse con el mundo y
culparle de tus problemas.

Pero poco conseguirás así ya que es imposible cambiar a las personas y esa rabia va en espiral y no sirve para nada. 

Es una rabia que no cumple su función. 

😡💥🤯🤬👹😤😠😡

Porque la rabia, como cada emoción, tiene una función: 
Quiere protegerte, 
aparece cuando algo te parece injusto, 
quiere que algo cambie y, también,
te moviliza
para que propongas, si se requiere, 
una alternativa. 

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😁😊😊😊

Por eso, aparte de enfadarte con la situación o la persona, ves más a fondo y aprovecha para descubrir más información sobre ti, no solo sobre el otro.

Mira primero dentro de ti.🤔🤨

Y, al otro, si necesitas expresarle algo, hazlo de la forma más asertiva posible (o de la forma que creas adecuada), proponiendo alternativas. 

Ahora ya sabes: la rabia nos moviliza al cambio. 
Por esta razón, conócela bien y no la malgastes sin rumbo. 
Haz un buen uso de ella. 

Verás que es la fabulosa (¡aunque queme por dentro!) 😡❤😡😊😅

¿Qué te parece?

✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️

#bienestaremocional
#autoestima #emociones
🗨🗨🗨🗨🗨🗨
Sea en persona, 
por audio, 
por escrito, 
por teléfono,
por mail, 
por videollamada,
por mensaje, 
o

COMO SEA:

Pero comunica.😊
Y hazmo de forma proactiva, respetuosa e eficiente, con una intención clara que facilite el entendimiento. 

¿Cuántos conflictos personales y profesionales se generan por falta de una buena comunicación o malentendidos?

❤ Siempre pienso (y me gusta pensarlo asi) que todos hacemos lo mejor que podemos.

Por ello te invito a que:

- potencies siempre tu capacidad de expresarte,

- te atrevas a comunicar aquello que necesites comunicar (recuerda la empatía, la asertividad y ten en mente que nadie es adivino).

- conozcas tus emociones, miedos, trabas que quizá te impiden hacerlo como quieres,

- encuentres la mejor forma, adaptada a cada caso, para expresarte,

-  y disfrutes sintiendo como, con ello, CONTRIBUYES a un mejor entendimiento de nuestra sociedad. 

Ello te ayudará a llevar mejores relaciones en todas las áreas de tu vida. 

¿Qué opinas? Cuéntame tu reflexión, ¿Cómo llevas tú eso de comunicarte?

🗨🗨🗨🗨✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️

Y gracias por leerme, por apoyar esta cuenta y dejarte retar, cada día. 

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Si quieres mejorar tu forma de comunicar contáctame en www.annavicenrenner.com

(Individual y parejas)

✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️

#crecimientopersonal #autoestima #bienestaremocional

Foto por @roca.marina
¡Ay la vergüenza! 😳🤦‍♀️

¡Cuántas cosas no hacemos porque nos da vergüenza! Pero nos encantaría hacerlas...

Ese miedo al qué dirán, a hacerlo mal, a hacer el "ridículo". ¿Te suena?

Resulta que, como cada emoción, la vergüenza tiene su función:
Nos ayuda a adaptarnos, a ser empáticos, a integrarnos para formar parte de la comunidad. Somos seres sociales y necesitamos ser aceptados.

Pero ojo, la vergüenza no nos pide que seamos "perfectos" o que no nos mostremos tal como somos. 

Tampoco nos exige que no nos equivoquemos. 

Para eso no está. Eso son cosas que nos decimos nosotr@s mism@s.

Por ello te invito a que mires a la vergüenza con otros ojos.
 
Puede ser algo molesta y tocanarices, lo sé, pero como puedes ver, tiene muy buenas intenciones. Pero no hace falta que le des tanto poder.

😊 Así que: Vive experiencias que te apetezcan aunque algunas te den un poquito de vergüenza. 

No trates de evitar esa sensación, cuando venga acéptala y luego.... déjate llevar. ¡Puede ser que incluso te guste lo que venga después!

¿Qué te parece?¿Con ganas de naturalizarla y, poco a poco. superarla cada vez más ?

Si estás en esta cuenta es porque tu respuesta es: SÍ. 

¡Bienvenida y bienvenido!

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www.annavicenrenner.com

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#autoestima #crecimientopersonal #bienestar
😊😊😊😊 Si sigues esta cuenta, sabes que me encanta tener palabras favoritas.

Esas palabras me ayudan en mi camino, me motivan, me emocionan, me retan.
Son mis valores.

No son siempre las mismas, van cambiando a lo largo de mi vida. 

Hoy comparto contigo algunas de esas "nuevas incorporaciones" que me están ayudando, también, a descubrir nuevas facetas en mí:

Son: 
❤ Ambición
❤ Estrategia
❤ Perseverancia
❤ Pasión
❤ Equilibrio
❤ Disciplina
❤ Atrevimiento 

Y algunas que siempre han estado allí como ❤ Diversión, ❤ Aprendizaje o ❤ Compartir. 

Conocer estas palabras, valores, nos ayuda a conocernos mejor a nosotr@s mismos y a vivir nuestra vida con más coherencia y plenitud. 

💚  Si quieres conocer tus valores apúntate a la sesión individual de VALORES. ¡También hay de pareja! 
Puede encontrar la info en mi web y escribirnos para saber más. 💚 Es una sesión que me apasiona porque es muy reveladora. 
 
Y ahora te pregunto:

¿Compartes alguna de tus palabras preferidas? 🥰🥰🥰
Nos encantará leerte. 

✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️

#crecimientopersonal  #autoestima  #bienestaremocional
"Yo soy así". 🤷

Quizá te lo hayan dicho alguna vez.
O quizá lo hayas dicho tú.

A veces, tras esta frase hay una justificación, una excusa, cierta rigidez, miedo al cambio, poca esperanza de que cambiar sea posible o poca intención a esforzarse para ello. 

Sin juzgar a nadie ni a nosotros mismos, con este post quiero invitarte a reflexionar sobre el "yo soy así". 

Y en la newsletter de esta semana podrás leer mi reflexión entera. 
Como siempre será directa y útil.

En mi web tienes el link para suscribirte.

¿Qué opinas? Cuéntame lo que te hace sentir esta frase.

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Soy Anna Vicen Renner.
Genero curiosidad en ti para que te encante explorar y evolucionar, así como a mí.

www.annavicenrenner.com

¡Gracias, gracias, gracias!

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

#crecimientopersonal #autoestima #bienestaremocional
Estés como estés, te sientas como te sientas, mereces recibir, cada día, la mejor de tus tus sonrisas. 

No sonrías solo para los demás, hazlo, sobre todo, para ti mism@. 

En esos momentos silenciosos de introspección: hazlo. 

Y cuando lo hagas, hazte un guiño, y dite aquello que te tengas que decir. 
Tú sabrás lo que necesitas escuchar. 
(Y siempre, siempre, con máximo respeto. ¡Eres tú!).

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Soy Anna Vicen Renner.
Genero curiosidad en ti para que te encante explorar y evolucionar, así como a mí. 

Para sesiones entra en:
www.annavicenrenner.com

¡Gracias, gracias, gracias! 

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

#crecimientopersonal #autoestima #bienestaremocional
🧠🙂 Sabes que en esta cuenta nos gusta reflexionar, compartir, retarnos y evolucionar. 

😎 Si estás aquí es que no eres de quedarte de brazos cruzados. 

☝️Sabrás también que, a veces, una simple frase puede ayudarnos a hacer un "clic". 

😊 Algo que haya dicho alguien importante como Picasso o algo que hayas dicho tú, tu madre, un amigo o el panadero. 

🤘 Podemos encontrar inspiración en todas partes.

🥰 La cita que sale hoy en este post es una es una de mis favoritas y la menciono, a menudo, en mis sesiones. 

😏 ¿Esperar a que llegue una solución o tomar acción y hacerse cargo de crearla? ¿Qué te motiva más?

🙌 Y es que, como viene a decir Picasso, NO PARES de ser activ@ ya que con ello resulta que se despierta tu creatividad. 

🌱 Y no solo la creatividad para el arte sino también la que te ayuda a crear soluciones, nuevos enfoques, nuevas formas, caminos y oportunidades.

🌼 ¿Qué te parece?

Si tienes alguna cita para compartir, déjamela en comentarios y nos encantará convertirla en un nuevo post. Lo hará mi querida Marina, responsable de aportar orden y dinamismo a esta cuenta (¡entre otras cosas!)

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Para más info entra en www.annavicenrenner.com. 

#crecimientopersonal
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